Psykologen: ”Lägg ner att jämföra dig”

Vi lever i en tid där jakten på materiella ägodelar får en allt större betydelse för hur framgångsrika och lyckliga vi tror oss vara. Att koppla lycka och välmående till det som är mätbart är dock en farlig fälla menar Fredrik Bengtsson, psykolog på Euro Accident.

– Det är vanligt att vi jämför oss med andra i skolan, på jobbet och på sociala medier, vilket kan skapa känslor av otillräcklighet och öka risken för ångest och depression, säger han.

Om vi brådskar från det ena till det andra och aldrig stannar upp, ger vi oss heller inte tid till att känna tillfredsställelse för det vi har uppnått. Om vi dessutom lägger tid på att scrolla i flöden och få uppdateringar på alla andras till synes lyckade liv, gör det inte saken bättre. Går beteendet till överdrift kan det leda till ohälsa och då bör man ta hjälp.

Via Euro Accidents Sjukförsäkring PlanSjuk kan medarbetare som drabbats av psykisk ohälsa få hjälp av psykologer med samtalsstöd och kartläggning för att identifiera vilka insatser som behövs.

– Genom Euro Accident får medarbetare hjälp att navigera i livet – något som blivit allt viktigare med tanke på dagens samhällsklimat, avslutar Fredrik Bengtsson.