Så tacklar du oro för höga elpriser och inflation
Krig, inflation, höga elpriser och en pågående klimatkris. Just nu råder ett osäkert omvärldsläge där du på individnivå har svårt att påverka situationen, vilket kan skapa oro och stress.
– Vi kommer sannolikt leva i osäkra tider under ganska lång tid framöver, men det i sig är inte något problem när det gäller vår psykiska hälsa – om vi bara lär oss acceptera att vi inte kan ha kontroll över de stora skeendena utan behöver hitta lugnet i oss själva trots osäkerheten som råder, säger Fredrik Bengtsson, psykolog på försäkringsbolaget Euro Accident.
För att övervinna oro som du inte har kontroll över handlar det om att öva upp sin förmåga att klara av förändringar och få lättare till återhämtning. Många pratar ofta om begreppet resiliens.
– Precis som vi utvecklar våra muskler genom träning, utvecklar vi resiliens genom att utsättas för situationer som ger möjlighet att utveckla förmågan till acceptans av det vi inte kan påverka. Dessutom ger det en ökad förmåga att leva i och hantera förändring. Det är detta som är kris som kan leda till utveckling genom rätt inställning, säger Fredrik Bengtsson.
Det här ingår i Euro Accidents Sjukförsäkring PlanSjuk som företag tecknar för sina medarbetare:
- Samtalsstöd av psykolog, ekonom, jurist, ergonom och hälsocoach
- Chefs- och HR-stöd
- Rehabilitering vid risk för och pågående sjukskrivning
- Ekonomisk ersättning för inkomstbortfall
