Sluta stress-skryta för kollegorna

Är du en person som ofta berättar för dina kollegor hur mycket du gör? Tänk om. En ny studie* visar nämligen att när du skryter om din stress uppfattas du som mindre kompetent och sympatisk.

– Ett vanligt beteende säkert många känner igen. Vi vill visa att vi är ambitiösa och behövda, men det kan slå tillbaka, säger Fredrik Bengtsson, psykolog på försäkringsbolaget Euro Accident och expert på stressrelaterad psykisk ohälsa.

Det är viktigt att förstå att det inte är stressen i sig som är problemet, utan hur vi väljer att hantera den. Om du lyckas hantera stressen utan att skryta om din arbetsbörda, framstår du som en problemlösare snarare än klagande, vilket leder till att du upplevs som mer kompetent.

– Men viktigt att komma ihåg är att inte gå för länge med hög belastning utan möjlighet till återhämtning. Då behöver du se över din livssituation och söka stöd för att se om du kan göra några förändringar, säger Fredrik Bengtsson.

Om du behöver hjälp att hantera stressen erbjuder Euro Accident via Sjukförsäkring PlanSjuk samtalsstöd med psykolog redan vid tidiga tecken på ohälsa. Något som kan vara avgörande för att förhindra en sjukskrivning.

*https://www.sciencedaily.com/releases/2024/05/240523153645.htm