Stressad? Semestern är inte räddningen

Många ser fram emot den stundande sommarledigheten för att få tid att andas ut och ladda om. Men att tro att semestern kommer att lösa en stressig arbets- och livssituation är naivt.

– Att se semestern som en räddning är naivt och ingen hållbar strategi. Fyra veckors ledighet är inte tillräckligt för att väga upp ett annars stressigt liv, säger Fredrik Bengtsson, psykolog på försäkringsbolaget Euro Accident.

Stressen går inte bara att slå av när det är dags för semester. Därför är det viktigt att vara införstådd med att en stressig och belastande arbetssituation inte kan vilas bort under en begränsad tid. För att komma till botten med stress behövs en ändring i arbetsvardagen.

– Ändrar du inte ditt beteende är risken stor att du snabbt kommer tillbaka till samma mående efter ledigheten igen. Om stressen inför semestern bottnar i arbetssituationen är det viktigt att ta en dialog med chefen. Arbetsgivaren har ett ansvar att skapa en hållbar arbetsmiljö hela året, säger Fredrik Bengtsson.

För att skapa ytterligare trygghet på arbetsplatsen kan en sjukförsäkring med förebyggande stöd göra skillnad. 

– Genom vår Sjukförsäkring PlanSjuk erbjuds stöd till både medarbetare och arbetsgivare. Det handlar om att skapa rätt förutsättningar för att fånga upp stress och psykisk ohälsa redan innan det leder till en sjukskrivning.