Träningsexperten: ”Efter sommaren kommer hysterin”

”De flesta går upp lite i vikt under sommaren, så när hösten kommer så ska det bantas, förbrännas, springas, tränas bort. Hysterin är igång. Igen. Ångesten, rädslan. Vi förbannar varje pajbit vi svalt.”
Olga Rönnberg, personlig tränare och författare, skriver på SVT Debatt om hur man ska göra för att hitta en sundare inställning till mat och träning. Enligt henne är det viktigaste att vara konsekvent: ta sig till gymmet trots semestrar, motivationsdippar och skilsmässor.
”Bort med ’borde’, ’får’ och ’måste’. Det finns inga sådana regler, glöm dem. De finns för att vi själva skapar våra egna matfängelser, och konsekvensen blir att vi sätter krokben för oss själva i jakten på hälsa”, skriver hon.