Ny jättestudie: Så enkelt kan du träna – och ändå bygga musklerTungt, fler repetitioner, nya övningar – och ett nytt träningsprogram så fort kroppen vant sig?Omni Mer
Vinstlyft för Sats: ”Hösten är en viktig träningssäsong”Gymkedjan Sats ökade rörelseresultatet med 21 procent till 260 miljoner norska kronor under andra kvartalet. Intäkterna steg 3 procent till drygt 1,4 miljarder.14 augusti, 08.02
Fejkade fitnesscoacher lovar extrema resultatDet finns en växande trend med AI-genererade “fitnesscoacher” på sociala medier som lovar extrema kroppsförändringar på bara några veckor. Det visar en granskning från BBC. 12 maj, 09.24
Omni förklarar •Mikroträna – så lite rörelse behövs för att få stor effektFyra minuter om dagen. Det räcker för att boosta både kondition och styrka. Enligt konceptet mikroträning räcker det med korta pass några gånger i veckan för att förbättra hälsan.Omni Mer
Omni förklarar •Protein och kreatin – gynnas alla av att muskeläta?Med airfryers som går på högvarv säljer styrketränande influencers in proteinrik mat som lösningen. Gymråttornas kreatin ska göra oss inte bara starkare utan också smartare.Omni Mer
Omni förklarar •Måste man träna som för ett triathlon? Fördelarna med att motionera lagomUnder flera år har extremträning varit det nya normala. Omni Mer
Miljontals löpare får farliga råd i träningsapparMiljontals löpare riskerar skador på grund av felaktiga tips från sina träningsappar och smarta klockor. Det enligt en ny studie från Århus universitet som Sci Tech Daily tagit del av.10 augusti 2025, 10.01
Vilka är fördelarna med att varva ner efter träning? Oavsett träningsform, från yoga till spinning, finns det en dramaturgisk kurva. Först uppvärmning och sedan avslappning. Omni Mer
77 men fit som en 25-åring – det kan vi lära oss av hennes kroppJeannie Rice hade varken erfarenhet eller ens ett par löparskor när hon började springa som 35-åring. Ett år senare ställde hon upp i sitt första maraton och kom i mål på 3 timmar och 45 minuter.Omni Mer
Omni förklarar •Behövs proteinshaken? Effektivaste träningen enligt senaste rönen Ny forskning visar optimala upplägget för styrketräningOmni Mer
