Många förväntar sig 80 procent av sin slutlön i pension men de flesta får i dag betydligt mindre. Lyckligtvis finns det saker du kan göra för att förbättra din pension. Här är fyra tips:
1. Se till att din arbetsgivare erbjuder tjänstepension.
Har du kollektivavtal på din arbetsplats så har du alltid tjänstepension men många andra företag betalar också tjänstepension för sina anställda. Om du är egenföretagare måste du själv ta ett större ansvar för att bygga din pension.
2. Spara regelbundet
Att månadsspara är det smarta sättet att spara där alla kan bygga upp ett pensionskapital över tid. Spara direkt när lönen kommer så blir det av. Ju tidigare du börjar desto större chans har pengarna att växa med hjälp av ränta på ränta-effekten.

Många som arbetar i dag kommer på sin höjd att få 50 procent av sin slutlön i allmän pension från staten.

– Allt fler märker att den allmänna pensionen minskar som andel av den totala pensionen. Att medvetenheten ökar är positivt, för det innebär att allt fler hinner agera i tid och säkerställa att man har tjänstepension och börjar spara på egen hand, säger Mattias Munter, pensionsekonom Skandia.

Du vill ha bättre koll på hela din pension – men hur går man tillväga? Med rätt verktyg behöver det inte ta mer än en kvart att få bättre koll. Skandias nya tjänst gör det enklare att göra medvetna val här och nu, som kan påverka din framtida lön ”efter karriären”.

– Ju högre lön du har, desto större del av din sammanlagda inkomst som pensionär kommer att bestå av tjänstepension och eget sparande. Därför finns all anledning att sätta sig in i vad som påverkar pensionen och vad du kan göra själv, säger Mattias Munter, pensionsekonom på Skandia.

För mindre än två månader sedan var livet som vanligt. Nu råder plötsligt ett helt nytt läge i världen. Många som månadssparar frågar sig om sparandet ska pausas. Grundtipset är att så länge det är möjligt fortsätta spara långsiktigt även under börsnedgång.

– Med regelbundet sparande kan alla bygga ett sparkapital. Låt det trumma på även genom tuffa tider. Då kan mindre belopp bli till stora kapital med hjälp av tiden och ränta på ränta-effekten, säger Mattias Munter, pensionsekonom på Skandia.

Ett månadssparande kan också göra att återhämtningen efter sämre tider går snabbare. Den som pausade allt sparande när det vände ned 2007 fick under följande fem år en genomsnittlig avkastning på minus tre procent på en vanlig aktiefond.

– Den som fortsatte månadsspara och köpte lite hela tiden på väg ned under finanskrisen och sedan fortsatte när det vände upp, hade istället under samma period fått en positiv avkastning på 20 procent, säger Mattias Munter.

Så har du möjlighet - fortsätt spara även när det är skakigt på börsen. Med 10, 20, kanske 30 år kvar tills pengarna ska användas så talar åtminstone historien för att du kommer att vara med om ett antal nedgångar och återhämtningar.

Efter stor turbulens på världens aktiemarknader vet ingen hur bestående de totala ekonomiska effekterna kan bli av kampen mot pandemin. Det vi däremot vet är att just ditt pensionssparande är mitt uppe i ett maratonlopp, där påverkan av viruset inte behöver bli så stor.

När det kommer till jämställdhet är Sverige ett land som ligger i topp i flera avseenden. De löneskillnader som fortfarande dock finns mellan könen på svensk arbetsmarknad påverkar även den framtida lönen, nämligen pensionen. Vad kan då vara bra att tänka på för dig mitt i karriären?

– Pensionssystemet i sig är jämställt, med vissa utjämnande mekanismer som idag främst gynnar kvinnor. Men så länge arbetsmarknaden är ojämställd och kvinnor i allmänhet tjänar mindre än män sett över hela karriären, främst på grund av många års deltidsarbete, så blir pensionsskillnaderna en logisk följd, säger Mattias Munter, pensionsekonom på Skandia.

När det kommer till jämställdhet är Sverige ett land som ligger i topp i flera avseenden. De löneskillnader som fortfarande dock finns mellan könen på svensk arbetsmarknad påverkar även den framtida lönen, nämligen pensionen. Vad kan då vara bra att tänka på för dig mitt i karriären?

– Pensionssystemet i sig är jämställt, med vissa utjämnande mekanismer som idag främst gynnar kvinnor. Men så länge arbetsmarknaden är ojämställd och kvinnor i allmänhet tjänar mindre än män sett över hela karriären, främst på grund av många års deltidsarbete, så blir pensionsskillnaderna en logisk följd, säger Mattias Munter, pensionsekonom på Skandia.

För att vara relevant på arbetsmarknaden och må bra genom karriären måste man löpande investera i nuet. På samma sätt som man tänker kring regelbunden träning och månadssparande till sin pension, måste man genom hela livet, i små doser, bygga sitt lärande. Kunskap är inte något man stoppar in vid ett tillfälle.

– Det finns ingenting som genererar så mycket endorfiner som känslan av att lära sig nya saker. Livet blir skönare om vi orkar ligga i framkant - och så kan du få fantastisk energi och en nytändning på jobbet, säger Mikael Ahlström, entreprenör och delägare i utbildningsbolaget Hyper Island

I den nya och föränderliga världen där den allmänna pensionen minskar behöver man ha ett sparande till sin framtida lön.

– För att få ut en rimlig pension måste ett allt större eget ansvar tas för pensionssparandet. Det handlar dels om att säkerställa att man har tjänstepension hos sin arbetsgivare men också att spara en del på egen hand, säger Mattias Munter, pensionsekonom Skandia.

Många som arbetar idag kommer på sin höjd att få 50 procent av sin slutlön i allmän pension från staten.

– Allt fler märker att den allmänna pensionen minskar som andel av den totala pensionen. Att medvetenheten ökar är positivt, för det innebär att allt fler hinner agera i tid, säger Mattias Munter, pensionsekonom Skandia.

De flesta som arbetar i Sverige har någon form av tjänstepension utöver den allmänna pensionen. Pengarna till tjänstepensionen betalas in av arbetsgivaren. Den dagen du går i pension får du betalt från olika håll, beroende på var du har arbetat och vilka pensionsval du har gjort.

– För att du i framtiden ska få ut en rimlig lön när du går i pension måste ett allt större eget ansvar tas för pensionssparandet. Ju högre lön du har desto större andel kommer tjänstepensionen att kunna utgöra, säger Mattias Munter.

Den nya arbetsmarknaden kännetecknas av frihet och flexibilitet. Få drömmer om att vara kvar på samma arbetsplats hela livet.

– Jag tror att det generellt finns en tendens att man tänker till mer i dag. Vad ska jag göra med mitt liv, vad blir jag glad av och vad engagerar mig? Man funderar över sina egna drivkrafter på ett högre plan, säger Mirja Holmberg, rekryterare på konsultfirman Harvey Nash.

Men hur vet man att det är dags att gå vidare då? Om du varje söndag känner ångest kanske du bör fundera över varför du har det.

– Det ska vara roligt att gå till jobbet, du ska ha engagemang för ditt företag och dina arbetsuppgifter. Du ska stå bakom företagets värderingar och känna att din potential kommer till sin rätt.